Oferta
Coaching i wsparcie w kryzysie
Coaching to przestrzeń, w której wspieram Cię w rozwoju osobistym i zawodowym. Wierzę, że każdy z nas ma potencjał do osiągania swoich celów, a coaching pomaga uwolnić ten potencjał, pokonać ograniczenia i wprowadzić pozytywne zmiany w życiu. Oferuję różnorodne formy wsparcia, które odpowiadają na Twoje potrzeby i wyzwania. Moje sesje coachingowe pomagają w osiąganiu wyznaczonych celów, rozwiązywaniu trudnych problemów oraz lepszym radzeniu sobie z życiowymi kryzysami.
„Coaching to podróż, która zaczyna się od decyzji o zmianie i kończy osiągnięciem pełni potencjału.”
Indywidualne sesje coachingowe: Life coaching
Life coaching to proces, w którym pomagam Ci wyznaczyć cele, przejść przez trudności oraz wprowadzić zmiany w życiu, które pozwolą Ci poczuć się spełnionym i zadowolonym.
„Każdy dzień to nowa okazja, by zrobić krok w stronę swoich marzeń.
Nauczysz się, jak radzić sobie z wyzwaniami, które mogą pojawić się na drodze życia, oraz jak zmieniać swoje myślenie i zachowania na bardziej konstruktywne.
Warsztaty rozwojowe, poza wglądem w siebie i zwiększeniem kompetencji miękkich pomagają również w rozwoju empatii w kontaktach interpersonalnych, co jest niezbędne do budowania zdrowych relacji z innymi.
Korzyści:
- Wyznaczanie i osiąganie konkretnych celów życiowych i zawodowych
- Rozwój pewności siebie i poczucia wartości
- Przezwyciężanie wewnętrznych barier i ograniczeń
- Zwiększenie motywacji do działania i skuteczności
Cennik:
- Cena jednej sesji (do 60 minut): 300 zł
- Cena pakietu 4 sesji: 1100 zł
- Cena pakietu 8 sesji: 2000 zł (Cena obejmuje także wsparcie między sesjami)
Częstotliwość i liczba sesji są ustalane indywidualnie. Zazwyczaj spotykamy się co tydzień, ale możemy dostosować harmonogram do Twoich potrzeb.
Action Learning
Action Learning to nowoczesna i skuteczna metoda rozwoju osobistego oraz zespołowego, która łączy naukę z praktycznym rozwiązywaniem problemów.
„Prawdziwa nauka odbywa się wtedy, gdy wspólnie szukamy rozwiązań i uczymy się od siebie.”
Kluczowym elementem tej metody jest praca w małych grupach (tzw. zespołach Action Learning), w których uczestnicy wspólnie analizują wyzwania, zadają pytania, dzielą się perspektywami i wypracowują konkretne rozwiązania.
Metoda ta opiera się na założeniu, że najlepsza nauka zachodzi w trakcie działania. Dzięki temu uczestnicy nie tylko zdobywają wiedzę, ale również rozwijają kompetencje, takie jak:
- rozwiązywanie problemów,
- komunikacja,
- współpraca w zespole,
- przywództwo.
Cennik:
- Cena jednej sesji (do 90 minut): 450 zł
- Cena pakietu 5 sesji: 2000 zł
- Sesje mogą być prowadzone zarówno stacjonarnie, jak i online, w zależności od preferencji klienta.
- Sesji Action Learning prowadzone są dla grup od 4 do 8 osób
Wsparcie w Kryzysie
Kryzys jest nieodłącznym elementem naszego życia. W obliczu trudnych sytuacji, stresu, czy traumy, warto wiedzieć, że odpowiednia pomoc może być kluczem do przezwyciężenia trudności.
„Prawdziwa nauka odbywa się wtedy, gdy wspólnie szukamy rozwiązań i uczymy się od siebie.”
Kryzys może stać się punktem wyjścia do budowania nowych zasobów, odporności psychicznej i lepszego radzenia sobie z emocjami. Niezastosowanie odpowiednich narzędzi wsparcia w takich chwilach może prowadzić do poważnych konsekwencji. Warto jednak pamiętać, że odpowiednia interwencja w kryzysie może pomóc odzyskać kontrolę nad życiem, emocjami i przywrócić równowagę.
Jako specjalistka w obszarze wsparcia kryzysowego, przez kilkanaście lat towarzyszyłam osobom w trudnych momentach ich życia, pomagając im przezwyciężyć kryzysy, stres i traumy. Moja praca opiera się na solidnym podejściu pomocowym, a także skutecznych narzędziach coachingowych oraz wiedzy psychologicznej, co pozwala mi oferować kompleksowe wsparcie w chwilach kryzysowych.
Moje doświadczenie umożliwia precyzyjne rozpoznanie Twoich potrzeb i dostosowanie formy pomocy do Twojej sytuacji. Każda sesja to nie tylko wsparcie emocjonalne, ale także konkretne działania, które pomogą Ci odzyskać kontrolę nad życiem i emocjami. Dzięki mojemu wsparciu masz pewność, że jesteś w rękach osoby, która rozumie, jak ważne jest towarzyszenie w trudnych chwilach i która pomoże Ci odnaleźć siłę w obliczu kryzysu.
Coaching Kryzysowy
Coaching Kryzysowy to kompleksowa forma wsparcia, która łączy doświadczenie oraz narzędzia coachingowe w pracy z osobami przeżywającymi trudności życiowe, stres i emocjonalne zawirowania.
„Nie czekaj, odzyskaj równowagę w emocjach i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem!”
Podczas sesji skupiamy się na szybkim przywracaniu równowagi emocjonalnej, odkrywaniu wewnętrznych zasobów oraz wypracowywaniu strategii radzenia sobie w sytuacjach kryzysowych. Coaching kryzysowy ma na celu przezwyciężenie trudności i budowanie odporności psychicznej, bazując na Twoich indywidualnych zasobach i doświadczeniu.
Korzyści:
- Szybkie odzyskiwanie równowagi w trudnych sytuacjach życiowych
- Wzmacnianie odporności psychicznej i emocjonalnej
- Rozwój umiejętności radzenia sobie z emocjami, stresem i lękiem
- Ustalenie konkretnych kroków działania w sytuacji kryzysowej
- Odkrywanie zasobów wewnętrznych i budowanie większej pewności siebie
Czas trwania:
Sesje coachingowe trwają do 90 minut, są elastyczne i dostosowane do Twoich potrzeb.
Cena:
Cena jednej sesji: 350 zł
Pierwsza Pomoc Psychologiczna
Pierwsza Pomoc Psychologiczna to szybka i skuteczna forma wsparcia dla osób, które doświadczają silnego stresu, traumy lub kryzysu emocjonalnego.
„Nie czekaj, odzyskaj równowagę w emocjach i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem!”
Zajmujemy się stabilizowaniem emocji, przywracaniem poczucia bezpieczeństwa oraz udzielaniem informacji, które pomogą Ci poradzić sobie w kryzysowej chwili. Pomoc ta ma na celu chwilowe uspokojenie, wsparcie w zrozumieniu sytuacji kryzysowej oraz zaplanowanie dalszych kroków.
Sesje obejmują szybkie, ukierunkowane interwencje, które pomogą odzyskać kontrolę nad emocjami i postawić pierwsze kroki ku poprawie sytuacji. To forma wsparcia dla osób, które potrzebują pilnej reakcji i ukierunkowanego działania, ale nie wymagają jeszcze pełnoprawnej terapii.
Zasady:
- Maksymalnie 3 spotkania
- Ścisła struktura i cel każdej sesji
- To konsultacja interwencyjna, a nie terapia
Pierwsza Pomoc Psychologiczna obejmuje:
- Udzielenie natychmiastowego wsparcia emocjonalnego
- Ocenę sytuacji kryzysowej
- Stworzenie planu działania na najbliższy czas
- Informacje o dalszych możliwościach pomocy
Cena:
Cena jednej sesji: 150 zł